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健康十大标准是什么?

时间:2020-12-05 13:20:11 /人气:869 ℃
健康十大标准是什么?

来自心灵减压所的回答:

个人认证用户

来自苏堤旧事的回答:

1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 3.善于休息,睡眠好。 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。 9.头发有光泽,无头屑。 10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

来自匿名用户的回答:

男性健康的十大标准:   1.有充沛的精力,能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动,而且不感到过分的疲倦和紧张;   2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事情无论大小不挑剔;   3.善于休息,好;   4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化;   5.能够抵抗一般性感冒和;   6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调;   7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;   8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;   9.头发有光泽,无;   10.肌肉丰满,皮肤有弹性。心理健康十大标准 1、充分的安全感。 2、充分了解自己,对自己能力做出恰如其分的判断。 3、与外界环境保持接触。 4、生活目标切合实际。 5、保持个性的完整与和谐。 6、具有一定的学习能力。 7、保持良好的人际关系。 8、能适度的表达控制自己的情绪。 9、有限度的发挥自己的才能与兴趣爱好。 10、在不违背社会道德、规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。(摘自《健康之友》文/张金涛)健康美女十大标准 1、骨骼发育正常,身体各部分均匀相称。   2、肤色红润晶莹,充满阳光般的健康色彩与光泽,肌肤有弹性、体态丰满而不肥胖臃肿。   3、眼睛大而有神,五官端正并与脸形配合协调。   4、双肩对称、浑圆,微显瘦削,无缩脖或垂肩之感。   5、脊柱背视成直线,侧视有正常的体形曲线,肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。   6、胸廓宽厚,胸肌圆隆,乳房丰满而不下垂。   7、腰细而有力,微呈圆柱形,腹部呈扁平状。标准的腰围应比胸围的细1/3左右。   8、臀部鼓实微上翘,不显下坠。   9、下肢修长,两腿并拢时下视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡,玉手柔软,十指纤长。   10、整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小的感觉,重心平衡,比例协调。 保持健康十大标准1. 善于休息,睡眠良好。2. 眼睛明亮,眼睑不发炎,反应敏锐。3. 头发有光泽,无头屑。4. 肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。5. 体重合适,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调。6. 能够抵抗一般性的感冒和传染病。7. 牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙齿颜色正常,无出血现象。8. 应变能力强,能适应环境的各种变化。9. 处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。10. 有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活中的压力而不感到过分紧张。 这是十条健康标准,其中有六方面属于身体健康方面的内容,有四条是属于心理健康方面的内容。新的健康观念要求人们在重视身体健康的同时,也要注意心理健康!

来自匿名用户的回答:

1.眼睛有神:目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。 2.声息调和:说话声音洪亮,呼吸从容不迫,反映出心肺脏功能及循环功能良好。 3.小便通畅:小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明泌尿功能正常。 4.大便通畅:大便每日一次或两次,无腹痛、腹泻,提示消化功能健旺。 5.体形适中:保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。 6.牙齿坚固:保持口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。 7.腰腿灵便:保持每周3次以上的运动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。 8.脉搏正常:脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小,说明心脏和循环功能良好。 9.饮食有节:每日定时定量,饮食均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,不酗酒,不吸烟。 10.起居准时:能按时起床和入睡,睡眠质量好。

来自匿名用户的回答:

多吃萝卜和青菜 多运动 多做些有意思的事


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