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体育中考前,要不要洗澡

时间:2020-12-05 13:22:05 /人气:626 ℃
匿名用户回答

首先,建议你今天不要练了。如果练,强度不要太大。练完后,轻拍肌肉以放松,最重要的,一定要早睡觉,睡眠足了,身体就不觉酸痛了。另外,今天不要洗澡,因为这样容易使身体松懈下来;可用热毛巾敷一下膝关节。考试当天,吃好饭,保证能量,既不能有饿的感觉,也不能撑着。(考前30分中可以喝红牛)上好厕所。考试前适量运动,觉身体微微发热即可,这样可使能量充分发挥。最后,不用想其他的事,保持一个乐观的好心态也能使你超常发挥。祝你考个好成绩!

天下回答

是因为洗澡会耗费体力,这是有科学依据的,包括洗头都会耗费体力我去年中考体育加试时就是,学校不让洗澡,攒住了劲为考试。后来中考时也是,整整两个星期没洗澡。还是相信为好。



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